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Équilibrer sa vie

J’ai découvert ces écrits sur WIKIHOW et j’ai voulu les partager avec vous. Il est important de savoir comment équilibrer sa vie pour ne pas sombrer dans la dépression. Méthode 1 : Le physique Faites suffisamment d’exercice. Des pompes, des abdos, du jogging ou de la marche, par exemple. Si vous avez un handicap physique, il vous faudra établir un régime d’exercices adaptés. Reposez-vous suffisamment. Environ 8 heures de sommeil aident le corps à se régénérer. Vous avez peut-être personnellement besoin de plus ou de moins, car les besoins en sommeil varient d’une personne à l’autre. Mangez plus sain. Faites de recherches sur Internet et trouvez la pyramide des aliments, essayez ensuite d’équilibrer votre apport calorique avec vos exercices. Il existe différentes pyramides des aliments, choisissez-en une ou deux, car les respecter toutes serait trop compliqué. Prenez le temps de vous détendre. Allongez-vous et pensez à ce que vous faisiez avant de vous détendre. Ayez des pensées positives. Vous pouvez aussi vous lancer dans un passe-temps relaxant, dormir ou rester assis. Choisissez des passe-temps que vous aimez. …

Comment avoir une vie agréable?

Comment avoir une vie agréable?   La vie et sa complexité Je veux être belle, intelligente, aimable, riche. Je veux une famille chaleureuse, les meilleurs amis, réussir ma carrière professionnelle, un mari fidèle et patient, de beaux enfants… la liste est si longue. Sachez qu’il n’y a pas de mal à vouloir le meilleur pour soi, mais quand la vie ne peut pas tout offrir qu’est-ce qu’il faudrait sacrifier ? Comment se détacher de toutes ces aspirations et trouver la paix, celle qui habitera notre cœur et viendra de Dieu ? Quelle relation avons-nous avec Dieu ? Est-ce suffisant les petites prières le soir au coucher ou encore les messes du Dimanche ? La vie est une compétition, il faut toujours savoir s’imposer, donner le meilleur de soi dans tous les domaines et c’est fatigant. Sur ce douloureux parcours, certains tombent, pas parce qu’ils ne sont pas courageux mais seulement car ils ont choisi les mauvais adversaires. Alors contre qui ou quoi il faut se battre ? Il ne faut jamais se battre contre soi, il faut toujours chercher à …