Dans la catégorie: LifeStyle

Équilibrer sa vie

J’ai découvert ces écrits sur WIKIHOW et j’ai voulu les partager avec vous. Il est important de savoir comment équilibrer sa vie pour ne pas sombrer dans la dépression. Méthode 1 : Le physique Faites suffisamment d’exercice. Des pompes, des abdos, du jogging ou de la marche, par exemple. Si vous avez un handicap physique, il vous faudra établir un régime d’exercices adaptés. Reposez-vous suffisamment. Environ 8 heures de sommeil aident le corps à se régénérer. Vous avez peut-être personnellement besoin de plus ou de moins, car les besoins en sommeil varient d’une personne à l’autre. Mangez plus sain. Faites de recherches sur Internet et trouvez la pyramide des aliments, essayez ensuite d’équilibrer votre apport calorique avec vos exercices. Il existe différentes pyramides des aliments, choisissez-en une ou deux, car les respecter toutes serait trop compliqué. Prenez le temps de vous détendre. Allongez-vous et pensez à ce que vous faisiez avant de vous détendre. Ayez des pensées positives. Vous pouvez aussi vous lancer dans un passe-temps relaxant, dormir ou rester assis. Choisissez des passe-temps que vous aimez. …

Morning Ritual

Les matins et moi ne sommes pas très amis, je suis une lève tard, alors pour me motiver, je me suis fait un petit rituel qui m’aide à commencer la journée avec du tonus. Mon réveil sonne avec ma chanson préférée du moment: Travis Scott Antidote Je fais mon lit. Avoir ma chambre bien rangée recadre mon esprit. Je bois un verre d’eau ou du thé vert selon mes envies. Je choisis ma tenue du jour si je ne l’ai pas fait la veille. Je me brosse les dents. Je passe un coton disque d’eau micellaire pour réveiller ma peau. Je fais des squats. Je prends ma douche. Je m habille, je me maquille et je suis prête. Je fais tout ceci en une heure maximum. Bonne journée les filles…  

L’art de faire des listes

S’il y a une chose que j’adore faire c’est écrire avec un stylo. Surtout faire des listes pour tout, ce que je dois faire, ce que je dois acheter, mes envies du moment, mes projets … Déjà pour mes soins esthétiques, écrire me permet de structurer ma routine et mieux acheter mes produits. C’est une thérapie que toutes les femmes devraient adopter, écrire c’est poser la première pierre d’un projet. On gère mieux son argent et son temps. Il vous faut une liste pour chaque domaine de votre vie. Professionnellement, chaque lundi au bureau je me fais une liste de tâches de la semaine, et je vois la différence. Pour commencer, achetez vous un joli carnet avec de belles lignes qui donnent envie de les remplir, des stylos et lancez vous. Vous pouvez commencer par une liste de vos références: nom, taille, âge, poids, pointure…. Ensuite lister vos qualités puis les choses qui vous manquent ou que vous possédez en trop.   Vous verrez que vous aborderez la vie de façon plus sereine. Je le fais depuis …

29 astuces essentielles

Je vous parle aujourd’hui de 29 astuces, conseils et méthodes pour garder le contrôle sur sa vie personnelle et professionnelle… Faire des listes Avoir un carnet toujours dans son sac Ecrire pour tout et n’importe quoi Se tenir loin de l’ordinateur dès qu’on en a la possibilité Toujours s’encourager soi même Prendre des pauses Chanter sous la douche Boire du thé ou du café (sans sucres) Ecouter de la musique (toujours différente) Être ouvert S’entourer de personnes créatives Être toujours au taquet (beauté et style) Collaborer Ne pas abandonner S’entraîner S’autoriser à faire des erreurs Découvrir de nouveaux endroits Compter ses bénédictions Se reposer (énormément) Prendre des risques Briser les règles Ne pas faire du forcing Lire les pages du dictionnaire dans votre temps libre Avoir du temps pour sa famille Arrêter de vouloir être parfaite Noter toutes ses idées Nettoyer son espace de travail S’amuser Toujours terminer ce qu’on a commencé Ayna B.

Thé et Beauté

Bonjour mes chéries, aujourd’hui je viens vous parler d’une de mes grandes passions tout comme la beauté et la mode: le thé. Le thé c’est ma boisson préférée, mon carburant au travail , mon moment de détente privé quand je me retrouve seule à la maison, également entre deux affairages avec ma maman…Bref, j’adore! J’ai commencé cette action en 2010, et étant toujours à la recherche de nouveaux thés (est ce que le mot nouveauté ne viendrait pas de là???) et de nouvelles saveurs, je suis tombée sur la ferveur du thé vert sur internet; le thé miracle qui fait du bien au corps et à l’esprit, qui aide à perdre du poids, à éviter les maladies cardio-vasculaires… qu’il faut absolument boire. J’en ai cherché et essayé plusieurs marques de supermarché mais au final je suis restée fidèle aux versions de la marque Kusmi Tea, une marque de thé fondée en 1867 à Saint-Pétersbourg(Russie). Vous pourrez avoir toutes les infos sur Google et sur leur site internet hyper beau. J’ai découvert la marque à la télé …

30 cadeaux qui font toujours plaisir…

Les cadeaux qui font forcément plaisir selon moi, sont: L’argent Un téléphone Un appareil photo Un parfum de qualité Un sac à main tendance Du maquillage en coffret Des cravates et chaussettes assorties La lingerie La nourriture (poulet, pintades, dinde…) Du bon vin De la liqueur raffinée La vaisselle  Un robot électrique pour cuisiner Un porte feuille ou une pochette Du chocolat Un coffret de soins corporels Des boucles d’oreilles Une console de jeux vidéos portable Le dernier album de l’artiste préféré Un bon roman (best-seller) Un dîner Un pull ou une chemise Des écouteurs de qualité Un lecteur MP3 Une écharpe Un cadre photo Des bougies décorées et parfumées Du champagne De l’amour Du temps

Astuces de tous les jours

Salut les filles, dans cet article je vais vous parler de petites astuces qui pratiquées tous les jours, vous simplifieront la vie comme jamais. Bien sûr, il y en a que vous reconnaîtrai mais comme dit mon idole la répétition est la mère de l’apprentissage. Alors c’est parti! 1- S’essuyer le visage avec du papier kleenex après sa douche plutôt que sa serviette. C’est doux pour la peau, retire l’eau qu’il faut et surtout zéro transfert de bactéries donc à plus tard les boutons. 2- Se brosser les dents au moins deux fois par jour (au réveil et avant de dormir). Comme ça le matin, y a moins de boulot à faire dans la bouche et l’haleine est moins désagréable au réveil. Toutefois, on oublie pas que le brossage c’est pas que les dents, c’est aussi et surtout la langue, le palais et les joues. 3- Faire un masque visage avec l’intérieur de la peau d’une mangue (c’est la saison) pendant 15 mins. C’est magique. 4- Acheter un collyre bleu à la pharmacie, et l’appliquer …

Ma recette du bonheur

Il y a 6 domaines importants dans  la vie que nous devons maîtriser pour nous assurer une vie heureuse, pleine de bonheur sinon moins douloureuse, et ce sont: le physique (état de santé et apparence physique) le spirituel (convictions et croyances) l’affectif (rapports personnels avec les gens qui nous entourent) le social (les activités qu’on aime faire en compagnie d’autres personnes) le professionnel (les activités liées à notre travail ou à notre entreprise) le financier (nos revenus et la façon dont nous gérons notre argent) A partir de nos expériences, nous parvenons à définir les priorités de ces domaines, puis décidons de faire passer l’argent avant l’amour, ou vice versa, ou notre carrière avant l’amour… Chacun son mix! Sachez que pour une meilleure vie, il faut un équilibre de tous ces domaines et un équilibre dans leur individualité, et ça c’est pas facile… Ci-dessous je vous relate en détail les aspects de chaque domaine en vue de vous faire prendre conscience de ce qui se passe dans votre quotidien. Comment fixer sa priorité? Le domaine …

Comment avoir une vie agréable?

Comment avoir une vie agréable?   La vie et sa complexité Je veux être belle, intelligente, aimable, riche. Je veux une famille chaleureuse, les meilleurs amis, réussir ma carrière professionnelle, un mari fidèle et patient, de beaux enfants… la liste est si longue. Sachez qu’il n’y a pas de mal à vouloir le meilleur pour soi, mais quand la vie ne peut pas tout offrir qu’est-ce qu’il faudrait sacrifier ? Comment se détacher de toutes ces aspirations et trouver la paix, celle qui habitera notre cœur et viendra de Dieu ? Quelle relation avons-nous avec Dieu ? Est-ce suffisant les petites prières le soir au coucher ou encore les messes du Dimanche ? La vie est une compétition, il faut toujours savoir s’imposer, donner le meilleur de soi dans tous les domaines et c’est fatigant. Sur ce douloureux parcours, certains tombent, pas parce qu’ils ne sont pas courageux mais seulement car ils ont choisi les mauvais adversaires. Alors contre qui ou quoi il faut se battre ? Il ne faut jamais se battre contre soi, il faut toujours chercher à …

Mes fêtes sans me ruiner…

Nous sommes en Décembre, notre mois préféré, qui nous met dans une ambiance festive,mais c’est surtout la période des Dépenses qui très souvent sont inutiles parce que sous l’euphorie des lumières et boules de sapin, notre porte feuille se révèle indépendant de nous et automatique. Alors le plus important pour moi est de partager avec vous de petites astuces pour passer des fêtes superbes sans pleurer le matin du 2 Janvier, alors à vos calepins: Je fais un inventaire de mon armoire histoire de voir s’il n y a pas du jamais porté. Je fais une liste de tout ce dont j’ai besoin pour être en fête (même ce que je ne peux m’offrir, le but est ici de rêver). J’évalue ma liste par priorité (attention bien réfléchir avant de se décider). Je prépare mes sorties (lieux, heures, dépenses à prévoir). Je ne fais pas mes courses le ventre vide ou trop rassasié(e) [Dans les moments d’excès négatif ou positif le cerveau perd pédales alors attention]. Pour mes courses je choisis un jour de repérage en …

Bonjour Décembre

Nous y sommes, en Décembre, le dernier mois d’une longue année pleines de rebondissements. Et bien pour finir une année en beauté, voici ce que je fais. 1. Rétrospectives C’est le moment où je sors mon petit carnet de notes, qui contient tous les produits de beauté que j’ai utilisé l’année en cours. Cela me fait une liste toute prête des produits que je rachèterai l’an prochain. (Article à venir) 2. Rangement 2014 a eu son lot de poussières et de choses inutiles, alors je fais le vide. Je nettoie ma chambre de fond en comble, réaménage les meubles, une petite touche déco en plus. Surtout c’est le moment d’exécuter le « Vide dressing », tout ce qui ne me va plus est exclu de ma garde robe, et c’est une bonne occasion pour faire des dons et planifier son prochain shopping. 3. Planning Fêtes S’il y a des jours qui passent trop vite, ce sont bien les 24 et 31 Décembre; alors il faut profiter de chaque minute. Pour cela, je me fais un planning, avec ce …